راهکارهای مراقبت از مو مخصوص آقایان

همواره سلامت مو از مواردی است که هم برای بانوان و هم برای آقایان حائز اهمیت است. جلوگیری از ریزش مو و همچنین مراقبت از آسیب‌های احتمالی، نقش بسزایی در ظاهر فرد خواهد گذاشت. حتما شما هم روزانه تبلیغات زیادی را درباره‌ی روش‌های جلوگیری از ریزش و حتی بازگشت موهای از دست رفته دیده اید. اما بسیاری از آن‌ها تاثیر خاصی بر روی موهای شما نمی‌گذارند. به همین دلیل بهتر است که اول عاملی که موجب مشکلات در رویش موهای شما شده است را شناسایی کنید. در این مطلب با راهکارهای مراقبت از مو همراه ما باشید.

مواردی که رشد مو را با مشکل مواجه می‌کنند

ژنتیک از مهم‌ترین عوامل در مشکلات مربوط به رشد مو است، اما تنها عامل تاثیرگذار نیست. موارد زیادی هستند که می‌توانند همین تاثیر را بر روی روند رشد بگذارند. یک سری عادت های نادرست و یا کمبود مواد مغذی در بدن از جمله‌ی این موارد هستند. از مهم‌ترین مواردی که می‌تواند رشد مو را با مشکل مواجه کند می‌توان به عوامل زیر اشاره کرد.

• رژیم غذایی ناسالم
• کمبود آهن و یا پروتئین
• جنس موها
• سطح استرس بالای بدن
• سیگار کشیدن
• عوارض مصرف برخی داروها

اگر به خوبی بتوان عاملی که رشد موها را با اختلال مواجه می‌کند را شناسایی کرد، می‌توان تاحدی از بروز مشکلات ثانویه جلوگیری کرد.

راهکارهای مراقبت از مو برای آقایان

تغییر سبک زندگی به یک زندگی سالم می‌تواند تاثیر خوبی برای داشتن موهایی سالم و درخشان داشته باشد. از موارد دیگری که برای داشتن موهایی سالم‌تر باید به آن توجه داشت، خواب کافی است. همواره الگوی خواب نامناسب در موارد زیادی تاثیر منفی می‌گذارد. در هنگام خواب، هورمون‌های رشد به تولید مثل سلول‌ها کمک کرده و همین موضوع در روند رشد مو نیز تاثیر می‌گذارد. 7 الی 9 ساعت خواب، تایم مناسب خواب شبانه برای افراد بزرگسال است.

همانطور که پیشتر اشاره کردیم سطح استرس بالا نیز از جمله مواردی است که می‌تواند در روند رشد مو تاثیر منفی زیادی بگذارد. به همین جهت بهتر است از استرس‌های طولانی مدت خودداری کرده و راهکارهای کنترل استرس را نیز فراگیری کنید. از راهکارهای موثر در کنترل استرس می‌توان به ورزش منظم، یوگا و مدیتیشن، خواب مناسب، موسیقی‌های آرامش بخش و همچنین مراجعه و دکتر در صورت نیاز اشاره کرد.

ماساژ روزانه کف سر از جمله مواردی است که یک راهکار نسبتا ساده و گاها موثر در روند رشد مو است. با ماساژ روزانه، پوست سر تحریک می‌شود. این امر می‌تواند سبب افزایش گردش خون شده و همچنین تارهای مو را ضخیم‌تر کند.

رژیم غذایی ناسالم نیز به دلیل این که مواد ضروری را به بدن نمی‌رساند نیز تاثیر منفی در رشد مو می‌گذارد. یک رشد غذایی مناسب باید ویتامین‌های لازم برای رشد مو را تامین کند. از جمله این ویتامین‌ها می‌توان به بیوتین، زینک، ویتامین گروه B، ویتامین D و C اشاره کرد.

نکات مهم برای مراقبت از مو آقایان

نوع شامپو از اهمیت بالایی برای موهای سالم برخوردار است. شامپوی مناسب باید بتواند که مواد مغذی برای موها را برساند. به همین جهت از مناسب‌ترین شامپوها به شامپوهای طبیعی و ملایم می‌توان اشاره داشت.

شستشوی روزانه‌ی مو نیز مخرب است. به همین جهت حتی اگر نیاز به استحمام روزانه دارید، سعی کنید در حین دوش گرفتن از شامپو استفاده نکنید. شستشوی زیاد چربی موها را از بین برده و در نتیجه سبب شکنندگی، خشکی و کدرشدن موها می‌شود.

استفاده از نرم کننده‌ی مو نیز در روند رشد موها تاثیر مثبت خواهد گذاشت. پس سعی کنید در هنگام شستشوی مو استفاده از نرم کننده‌ها را فراموش نکنید.

برای مراقبت از مو همچنین بهتر است در هنگام خشک کردن مو این کار را به آرامی انجام دهید. همچنین دوش آب داغ سبب شده که چربی‌هایی که برای ساختار مو مفید هستند از بین بروند و همین امر سبب خشک شدن موهای شما شود.

استفاده‌ی مداوم از سشوار را کنار بگذارید. اگر از سشوار با دمای بیش از حد استفاده می‌کنید، درجه را بررسی کنید و از سعی کنید که از دمای بسیار بالا استفاده نکنید.

به نقل از دیجی استایل